发布时间:2024-04-11 02:02:05 作者:小编 点击量:
色氨酸是一种重要氨基酸,有助于人体产生调节睡眠的血清素和褪黑激素。多项研究表明,失眠者体内色氨酸水平偏低,而火鸡肉中富含色氨酸,每天吃85克火鸡肉就足以满足成人的色氨酸日需求量。
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